Rövidlátás és fizikai aktivitás

A gyermekek rövidlátása és a szabadban eltöltött idő kapcsolata A gyermekek rövidlátása és a szabadban eltöltött idő kapcsolata Minél hosszabb időt töltenek a gyermekek és a kamaszok a szabadban, annál kisebb az esélyük, hogy kifejlődik náluk a myopia rövidlátás — közölték az angol Cambridgei Egyetem kutatói a USA-ban, Floridában megtartott Amerikai Szemészeti Akadémia A kutatók közlése egy vizsgálaton alapult, amelyet Dr.

Justin Sherwin vezetett és amelynek eredményeit Dr. Anthony Khawaja prezentálta a találkozón. Khawaja magyarázata szerint a rövidlátás Amerikában sokkal gyakrabban fordul elő napjainkban, mint évvel ezelőtt, míg Ázsia egyes régióiban a lakosság négyötödének van rövidlátása.

Szemünk is kárát látta a karanténnak hír6. Szemünknek rosszat tesz, ha sokat, sokáig nézünk rövid távolságra. A karantén idején többen fordultak szemproblémákkal szakemberhez. A szemészorvosok lexikonjába lassan bekerülhet a karantén rövidlátás cikkszó. Érdemes megfogadnunk tanácsukat, hogy ha tehetjük, minél többet legyünk a szabadban, és nézzünk távolba, minél többször egy nap.

Ez a friss analízis azt mutatja, hogy az az időtartam, amelyet a gyermekek és a tinédzserek a természetes fény mellett a szabadban töltenek, valamint az az idő, amelyet távol lévő tárgyak nézésével töltenek, hatással van a látásminőségükre.

Sherwin és rövidlátás és fizikai aktivitás teamje 8 vizsgálat meta-analízisét végezte el, mely vizsgálatok a gyermek- és a serdülőkori rövidlátásra fókuszáltak, illetve arra, hogy mennyi időt töltenek ezek a gyermekek a szabadban.

Egyenletes mozgássorok szabályos pulzussal és légzéssel, tehát például a sétálás, úszás, kerékpározás, túrázás vagy sífutás, de a táncolás is. Ahogyan fokozódik az edzettség, egészítsük ki ezt lazább erősítő tornával vagy kondizással szakszerű felügyelet alatt.

A vizsgálatokba összesen Jelentésük szerint a rövidlátó gyermekek átlagosan 3. A távollátás hyperopia egyfajta képességet jelöl arra, hogy az illető a távolban lévő tárgyakat tisztábban látja, mint a közel lévőket.

A nyolcból két vizsgálat elemzésével a kutatók megkísérelték meghatározni, vajon azok, akik több időt töltenek a szabadban, kevesebb időt töltenek-e azzal, hogy közelre nézést igénylő munkát végeznek — ilyen pl. Jelenleg azt vizsgálják, hogy az az időtartam, amit a közelre nézést igénylő tevékenységekkel töltenek, hatással lehet-e a gyermekek látására. Ha azonban egyértelmű ajánlásokat akarunk tenni, akkor sokkal pontosabb adatokra van szükségünk.

A jövőbeli, prospektív vizsgálatok segítenek majd nekünk megérteni, mely faktorok a legfontosabbak: a távolra nézés megnövekedett használata, a közelre nézés csökkentése, a természetes ultraibolya fénynek való kitettség vagy a fizikai aktivitás. A kutatók arra is kíváncsiak voltak, vajon a rövidlátó gyermekek számára járnak-e a szabadban töltött extra órák előnnyel — és vajon ez képes lehet-e megállítani a rövidlátásuk súlyosbodását.

Khawaja a találkozón említést tett egy kínai vizsgálatról is, amelybe 80 fő, év közötti kisgyermeket vontak be, akik mindannyian rövidlátók voltak.

Ezeket a gyermekeket a kínai kutatók véletlenszerűen választották be két 40 fős rövidlátás és fizikai aktivitás randomizált vizsgálat : Az egyik az intervenciós csoport volt — ezeket a gyermekeket arra vették rá, hogy hetente 30 óránál többet ne töltsenek közelre nézést igénylő tevékenységgel és legalább hetente 14 órát töltsenek a szabadban.

A másik a kontrollcsoport volt — itt semmilyen beavatkozás nem történt.

Nem mondták a gyermekeknek a kutatók, hogy változtassanak életmódjukon vagy figyeljék a szabadban töltött idő mennyiségét, illetve a közelre nézést igénylő tevékenységgel töltött időt. A kínaiak végül azt állapították meg, hogy 24 hónap elteltével az intervenciós csoportban lévő gyermekeknél a rövidlátás jobban csökkent mint a kontrollcsoportnál.

Ez a kínai kutatás ugyanakkor nem volt része annak a 8 vizsgálatnak, amelyet az angol kutatók elemeztek. Címkék: látás, rövidlátás, szem, természet, fény, gyermek, myopia.