Kártya index „Gimnasztikai torna gyerekeknek”

Torna kártya index a látáshoz

Látás diagnosztikai kártya

Fel a fejjel; Nyugtatja az izgatott gyermekeket, lassan - aktiválja. A gyermek számára egyszerű, érthető, kellemes gyakorlatok lehetővé teszik, hogy jó hangulatban kezdje el a napot, felkészüljön egy aktív időtöltésre, kidolgozza a nap megfelelő rendjét.

Az óvodáskorú gyermekek reggeli bemelegítő komplexumának jellemzői A reggeli gyakorlatok maximális kihasználása érdekében be kell tartania néhány ajánlást, amelyek oktatókkal, gyermekorvosokkal és élettani orvosokkal folytatott sokéves tapasztalaton alapulnak.

A szabályok nagyon egyszerűek, de rendszeres végrehajtást igényelnek. Időtöltés A reggeli gyakorlatok időtartama a a látás mínusz sok életkorától függ. Az újszülött és a csecsemő számára a töltés masszázst és testmozgást foglal magában, és kb. Az egy éves kortól járó gyermekek, képesek egyedül elvégezni a tornakomplexumot.

Javasolt a kényelmes, nem visszatartó pamutból készült ruhásszekrények. Nem megengedett olyan nagy varratok, gombok vagy más tárgyak jelenléte, amelyek dörzsölhetnek, kényelmetlenséget okozhatnak, ha aktívan mozognak vagy gyakorolnak hátul vagy gyomrában fekvő feladatokat. Töltés közben otthon nem szabad cipőt viselni, de kívánatos, hogy a lábak zokniban legyenek. A test további edzéséhez jó, ha a levegő kissé hűvös kb. Célszerű felajánlani edzést étkezés előtt vagy torna kártya index a látáshoz után 40 perccel.

Óvatosan ellenőrizze a testmozgás helyét. Távolítson el minden felesleges tárgyat, rögzített sarkokat vagy mozgó alkatrészeket.

Ez a legkényelmesebb, ha elegendő hely van egy kis futtatáshoz abban a helyiségben, ahol töltődik. Forma Az óvodáskorú gyermekek szívesen teljesítik a feladatokat a játék elemekkel. Jó, ha a reggeli gimnasztikának van telek kirándulás egy medve, egy nyuszi meglátogatására; állatok és növények utánzata.

Tornakomplexumok kártyaindexe a szem számára

Érdemes figyelni a földimogyorónak bemutatott gyakorlatok nevére. A figurális, gazdag beszéd, amely elmagyarázza a szükséges intézkedéseket, segít a gyermeknek hosszú ideig érdeklődni az ilyen szórakoztatás iránt. További elemek Ha úgy dönt, hogy további kagylókat használ a komplexumban labda, fitball, ugrókötélakkor előkészítse a kiválasztott elemeket. Ne szakítsa meg az órákat a szükséges felszerelés hosszú keresése után.

Lépés és rend A reggeli gyakorlatok előnyeihez: Szabályozza az edzés sebességét, javasolva először, hogy végezzen lassan, majd gyorsítson, érje el a leggyorsabb lehetőséget, majd lassan lassítsa le és állítsa le. Az óvodáskorú gyermekek számára nem javasoljuk, hogy gyors edzés közben hirtelen álljon meg; Az órai tervet a feladatok bonyolultsága alapján kell felépíteni.

Torna kártya index a látáshoz, Érzékszerv, ami nélkül lábra sem tudnánk állni!

Az első lépés a felmelegedés. Felmelegedés után felajánlja, hogy végezzen gyakorlatokat a főkomplexumban. A töltés befejezése egy nyugodt lépés és önmasszázs; Próbáljon nem a befejezett elemek számára, hanem a végrehajtás minőségére összpontosítani.

  1. Iskolai látáskezelés
  2. Szemüveg a szem edzéséhez

Ha felajánlotta a csecsemőnek, hogy térde felemelése közben magasan járjon, akkor jobb, ha 5 helyes magas lépést tesz, mint 25 gyors és nem magas. A morzsák hangulata A töltés olyan tevékenység, amely örömet és örömöt hoz. Megfelelőnek és kellemesnek kell lennie a földimogyoró számára. Ne erőltesse vagy túlozza túl egy kicsi sportolót. Ha rosszul érzi magát vagy rossz hangulata van, akkor jobb, ha elhalasztja a gyakorlatokat, és később elvégzi azokat.

Jó elbűvölni a babát saját példájával. Hogyan lehet a gyermeket terhelni? A reggeli tornakomplexum előnyeinek megszerzésének fő feltétele a morzsafolyamat érdeke. Az óvodai kor a játékok, a cselekvésen keresztüli megismerés, az érdeklődés gyors megváltoztatásának ideje.

A földimogyoró vonzásához a javasolt gyakorlatok végrehajtásához több körülményt kell betartania: Elevenség. A gyereknek jó hangulatban kell lennie, egészségesnek; Játék elemek.

Jó, ha a reggeli gyakorlatok olyan történnel kezdődnek, amely a gyermektől cselekedést igényel az erdő tisztítására megyünk, mókusiga gyakorlatok neve vicces és érdekes pillangószárnyak - kezet csapkodnak, mezei nyúl a tisztáson - ugrásminden döntés vagy guggolás megfelel egy bizonyos kép döntés - gyűjtsen virágot, lépés - látogasson el. Nagyszerű lehetőség a költészeti gyakorlatok, de a felnőtteknek szívükből ismerniük kell a megfelelő műveket, a töltés során el kell mondaniuk nekik, és gyakorolniuk kell a csecsemőt; Háttérzene.

A klasszikus alkotások vagy a gyermekek által készített dalok, amelyek egy vidám, izgalmas hullámra hangolódnak, ünnepi légkört teremtenek, stimulálva a motoros tevékenységeket.

Torna kártya index a látáshoz

A zene nem játszhat túl hangosan; Szülő példa. Kezdd magad csinálni. Látva a gyakorlatokból származó örömöt, a baba minden bizonnyal szeretne csatlakozni. A felnőttek testmozgáshoz való hozzáállása fontos szerepet játszik a reggel szükséges feladatok helyes megértésének kialakításában. Lehetetlen arra kényszeríteni és szokni a gyermeket, hogy gyakorolja, ha nem lát példát a legközelebbi emberek közül; Dicséret és bátorítás. Minden helyesen elvégzett feladatot dicsérni és megjegyezni kell.

Az Ön jóváhagyása hozzájárul ahhoz, hogy a mozgásokat helyesen végezzék el, és minden nap tornazzon.

Kártya index „Gimnasztikai torna gyerekeknek”

Az érdekelt gyermek fokozatosan jobban megérti a testét, törekszik nagyobb mennyiségű testmozgásra. De ne légy lelkes. Hagyja abba a túl makacs csecsemőt, ne hagyja, hogy belefáradjon. A reggeli testmozgás célja a test mozgás közbeni felébresztése, a megfelelő testtartás és könnyű testmozgás fenntartása mellett. A túlzott reggeli komplex testmozgás csökkentheti a morzsa aktivitását a nap folyamán.

Tornakomplexumok kártyaindexe a szem számára Tornakomplexumok kártyaindexe a szem számára Szem hullámai és súlyos fejfájás szükségesek lehetnek akár a bírók, akár az edzők, versenyzők számára. Tornászokra vonatkozó rendelkezések.

Napról napra megfigyelheti, hogyan javul a csecsemő koordinációja, fejlődik látás-motoros képességei. Ha eleinte éves korban nincs szükség a reggeli tornakomplexum szabályozására és megtervezésére, akkor az alapgyakorlatok fejlesztésével érdemes kidolgozni a szükséges terhek kérdését és új gyakorlatokat bevezetni. Hogyan készítsünk leckét? A végrehajtáshoz szükséges gyakorlatok világos megértése lehetővé teszi a szülők számára, hogy időben segítsék a csecsemőt a szükséges izomcsoportok kialakításában, felkészítsék őket a készségek fejlesztésére.

A tervezés különösen akkor fontos, ha a morzsáknak vannak fejlõdési tulajdonságai, és azokat egy adott izomcsoport képzésére utasítják.

torna kártya index a látáshoz

A fogyatékkal és skoliozisban szenvedő gyermekeknek gyakran javasolják, hogy a testmozgás során a gerincizmok fejlesztésére összpontosítsanak. A reggeli gyakorlatok tervezése többféle lehet: Hosszú távú fejlesztési terv; Napi terv; Új gyakorlatok bevitelének rendszere.

Katya új látomás - Katya új látomás, Új Junior kártya igénylése

Választhat külön nézetet, vagy mindhárom felhasználásával teljes képet kaphat a csecsemő motoros képességeinek fejlődéséről. Jó, ha a reggeli tornakomplexumot összekapcsolják a morzsák fejlesztésének általános tervével, kiegészítve más típusú edzéseket. Hosszú távú fejlesztési terv elkészíthető egy hétre, egy hónapra vagy hat hónapra. Magában foglalhatja a komplex fokozatos fejlesztését a test egy bizonyos részének fejlesztése érdekében, az oktatási ismeretek megismétlését a bemutatott történelem segítségével.

A tervet általában egy notebookban vagy más kényelmes tárolóeszközben dolgozzák ki, és egyetlen asztalra redukálják, amelyet a falra lógnak.

Nem szükséges részletesen leírni az egyes leckék menetét, elegendő ahhoz, hogy jegyzeteket készítsenek egy adott időszakban a szükséges tevékenységekről. Mint minden más tervezés, a reggeli tornakomplexum rugalmasnak és változtathatónak kell lennie.

Az ezt követő készségeket az előző teljes tanulmányozása után kell bevezetni. Az összes gyakorlat sorrendje az egyszerűtől a komplexig épül.

Card index torna a kisgyermekek számára

A hosszú távú terv megtervezésekor jó előírni a sportfelszerelés időszakos használatát, vagy megjelölni azokat a napokat, amikor változtatni fog. A napi tervet a szükséges gyakorlatok közös megértése alapján állítják össze, általában az órák előestéjén este.

Gondolkodás a torna kártya index a látáshoz során, alapvető gyakorlatok, szükséges felszerelések. Szükség esetén különféle elemeket fejlesztenek ki vagy készítenek el, amelyek felhívják a morzsák figyelmét gyűjteni kívánt virágok; kötél vagy kötél alatt kúszni. Ha a részletes tervezés nem az Ön számára, és nem akarsz hiányozni valamilyen készségből, akkor az ideális módszer új gyakorlatok bevezetése.

Ez az a táblázat, amelyet leggyakrabban a falra lógnak, és tartalmaz egy hozzávetőleges tervet az új motoros készségek morzsájának tanítására. Nagyszerű lehetőség egy táblázat készítése a műveletet ábrázoló képeken. Egy ilyen plakát segítségével felajánlhatja a babának, hogy ismételje meg a képet, miközben támogatja. Mi tölt? A reggeli tornakomplexumnak mindig három fő részből kell állnia: Bemelegít Végső szakasz. Bemelegít Mielőtt felajánl egy látás albinizmus izomcsoport fejlesztésére szolgáló gyakorlatokat, feltétlenül hívja fel a babát a melegítésre.

Engedje el, miután átmegy, kissé hullámozza a kezét. A babával együtt végezzen el minden megadott mozdulatot. A felvonulás alatt a legkényelmesebb a tornakomplexum elképzelése elindítása, a töltést ösztönző versek, a történet elindítása, amelynek fejlesztése során különféle gyakorlatokat kell elvégezni.

A bemelegítés célja az izmok és az ízületek felmelegítése a nemkívánatos következmények elkerülése érdekében. Ne hagyja figyelmen kívül a töltés ezt a fontos részét.

Torna kártya index a látáshoz komplexum Amikor a baba jól felmelegszik, elindíthatja a kiválasztott komplexum gyakorlatait. Jó, ha minden elemet együtt csinálsz. A mozdulatait tekintve a kicsi megpróbálja megismételni őket.

A felnőtt példája egy speciális motiváció, amely lehetővé teszi a gyermek számára a fontosság és a napi reggeli gyakorlatok szükségességének megértését. A fő rész alapvető gyakorlatainak célja az egész test izmainak fejlesztése, az ízületek mozgékonyságának javítása és a térbeli orientációs készségek elsajátítása. A megfelelő teljesítmény lehetővé torna kártya index a látáshoz a testtartás kialakítását és fenntartását, a test erősítését, az immunitás erősítését.

Végső szakasz A töltés végén hívja fel a babát futásra, menetelésre. A reggeli tornakomplexum ideális befejezése a masszázs. A szülők ezt kisgyermekeknek teszik, 1,5 év után jó a kisgyermekes önmasszázs technikákat tanítani.

Torna kártya index a látáshoz - Index - Politika - Ígéretszámláló

Hagyja, hogy a baba dörzsölje a karját, a lábát, üsse a vállait és a testét. A reggeli tornakomplexumnak nyugodt típusú tevékenységekkel kell végződnie, hogy a légzés visszatérjen a normál üzemmódba, az izmok fokozatos relaxációja az erőteljes tevékenységtől. A reggeli gyakorlatokra való felkészülés megkönnyítése érdekében számos gyakorlati blokkot készítettünk torna kártya index a látáshoz különböző izomcsoportok számára.

Célszerű ezeket a gyakorlatokat fokozatosan, 1,5—2 évtől kezdve bevezetni, az egyes blokkok egyikének tanulmányozásával. Az egyszerűség kedvéért az I. Példák a karok és a váll gyakorlására I. A kezét a test mentén nyújtottuk. Belélegezve a karok felfelé emelkednek, a gyermek a lábujjon áll. Kilégzéskor a karok leesnek, a lábak teljesen állnak a lábán; I. Kilégzéskor a karok megölelik a testet, belégzéskor visszatérnek a derékhoz; I.

Kezek oldalra. Kilégzéskor a lába lábujjaihoz hajlik, és a lehető legnagyobb mértékben megpróbálja elérni; I.

Kéz a test mentén.

torna kártya index a látáshoz

Ahogy kilélegzel, guggolsz, térdre tedd. Felemelkedik, hogy belélegezzen, feláll a lábujjain, karjai felnyúlnak és visszatér az ip-hez; I. Belélegzéskor - a kezek hulláma felfelé, a test feláll a lábujjain, kilégzéskor visszatér az ip-hez; I.

Váltva, mindkét kezével inspirációval, egy mozdulatot hátra, felfelé készítenek. Amikor a fenti kéz kilélegzik egy éles mozgást, amely szimulálja a dobást, és visszatér az ip-hez; A lábak szélesebbek, mint a vállak, karok lefelé.

Légzés közben hajoljon előre, megpróbálva megérinteni a padlót. Inspirációt követően emelkedj fel; A gyermek sétál a szobában, megpróbálva tapsolni a kezét, amennyire csak lehetséges, a vállövet használva. Váltva egy tapsol elé, feje fölött, hátul mögött; I. Döntés előre, karok oldalra. Alternatív megoldásként az egyik kéz a padló felé nyúlik, a másik felemelkedik. Példák a lábak gyakorlására I. Lassú térdmagasságú guggolás.

A lehető legmagasabb lábakkal futni; A gyermek előtt egy szék van, háttámlával mellkasban. A székre tartva váltakozva végez lábakat különböző irányokban, térd nem hajlik; Több elem egyenes vonalban jelenik meg. A gyermek tárgyak között fut, próbálva nem bántani vagy hiányozni; I.

torna kártya index a látáshoz