Táplálkozás, amely javítja a látást

Omega-3 zsírsavak Biztos hallottad már, hogy szuperül hatnak a szívre, az érrendszerre, az agyra és az idegekre. De az is igaz, hogy védenek a szemszárazság és a korral járó látásromlás azaz makula degeneráció ellen!

D-vitamin A biztonságos napozás, az olajos halak, valamint a tejtermékek egytől egyig segítenek a látásod javításában, sőt a szem gyulladásos megbetegedésekor hozzájárulnak a gyógyuláshoz. Antociánok A természet színezőanyagai — melyeket főleg a sötét bogyós gyümölcsökben, például az áfonyában és a szederben találsz meg — fantasztikus antioxidánsként hatnak a szervezetedre, s nélkülözhetetlenek a szaruhártya épségéhez.

Olvasd el ezt is! Ezektől a tápanyagoktól boldogabb leszel Ezektől a tápanyagoktól boldogabb leszel Tipp Elolvasom 4.

Lutein Ha látásjavító étrend-kiegészítőt keresel, valószínűleg ilyen feliratúba botlasz bele. Természetes forrásból főleg amely javítja a látást és tojás segítségével fedezheted a szükségleted.

Zeaxantin A leveles zöldek csodafegyverét elsősorban a spenótban vagy a fejes salátában leled meg, ám a brokkoli is rengeteget tartalmaz belőle.

Bioflavonoidok Most jön a répa, hiszen a benne lévő béta-karotin ezeknek a vegyületeknek a csoportjához tartozik, és véd a farkasvakság ellen. Sasszemre fel, irány a konyha!

Ezekre a tápanyagokra van szükséged a gyönyörű bőrért Szépség.